ココナッツオイルの使い方「脳の病気に効果あるのか試してみた」

ココナッツオイルを使った健康に、ハマっている30代サラリーマンです。

みなさんはココナッツオイルを知っていますか?

僕はココナッツオイルを、毎朝コーヒーにいれて、飲むのが楽しみになっています~

ココナッツオイルを口にした瞬間の、甘い食感がコーヒーを何倍も美味しくさせますね〜

でも、ココナッツオイルで味だけではなくて、健康に特に脳にいいことがわかりました

今回はココナッツオイルを摂取すると

  • 身体にどんな影響があるのか?
  • ココナッツオイルの使い方は?
  • ココナッツオイルを購入方法

僕のココナッツオイルの使い方を紹介していきます♬

ココナッツオイルの使い方は?

ココナッツオイルは、普段の油と同じ使い方で大丈夫です。

  • 炒めもの
  • トーストのバター代わりに
  • 味噌汁

僕のその中で、ブラックコーヒーに大さじ1杯のココナッツオイルを入れるのが好きです。

ココナッツオイルを使うとコーヒーが甘く、ココナッツの香りでヤミツキになりますよ!

その次に大さじ1杯のココナッツオイルを直接、口に含んで自然と溶けるように味わっています。

基本的に1日大さじ2杯を、目安に摂取しましょう~♪

それ以外にも、カレーなど料理に使ってもいいかもしれません。

保存方法は常温で!

日の当たらない場所で、25℃以下が目安です。

25℃以下で自然とココナッツオイルが固まり、それ以上で液体に変わりますが、使い方は全く問題はありません。

ココナッツオイルてどんな効果があるのか?

そもそもココナッツオイルは、体に良いということは知られていなくて〜

ほとんどの人は油といえばスーパーで売られてる「サラダ油」をイメージしてしまいます。

ですがサラダ油、コーン油は人工的に作られて身体にとっても悪いのです~

ココナッツオイルに含まれるのが「中鎖脂肪酸」という成分になります。

書籍などで調べると、中鎖脂肪酸は身体で素早くエネルギーに変わり脂肪になりにくい

肝臓でケトン体という物質に分解され、脳のエネルギー源になるのです。

ココナッツオイル摂取での効果
  • 認知症
  • アルツハイマー
  • ボケ防止
  • 脳の活性化

薬で効果がなかった脳疾患が、ココナッツオイルを摂取することで改善された例が数多くあるそうです~

また、現代の食生活は糖分の取り過ぎ問題で、脳にダメージを与えているのを知っていますか?

詳しくはこちらの記事をご覧ください↓
うつ消しごはんを実践!サプリ、食べ物を使って改善する方法健康とうたう食品は怪しい〜本から知った騙されない健康法

主食の「お米、食パン、麺、お菓子、ジュース」などの糖分は避けても避けられないほどの中毒性がありますよね?

少量からでも糖質制限をしてケトン体をアップさせて、「本を読んだり」「文章を書く」などをして脳を活性化させて、ココナッツオイルで未然に脳の病を予防しましょう~

ココナッツオイルを選び方

ココナッツオイルの選び方は?

  • トランス脂肪酸が含まれていない
  • エキストラバージンココナッツオイル

この2つを満たしたものを買いましょう~

トランス脂肪酸は人工的に作られた成分で「発がん物質」にもなる成分。

マーガリンやコンビニの菓子パンに大量に使われているので注意しましょう~

エキストラバージンココナッツオイルは、楽天で購入(Amazonより安い)するのが「値段」「質」などを比較してもベストでしょう~

トランス脂肪酸などの成分が0で、甘い香りのココナッツオイルです。


有機JAS 濃厚ココナッツオイル 500ml 12個 エキストラバージン フィリピン産 オーガニック 冷温圧搾一番搾り コールドプレス 無添加 無精製

まとめ

ココナッツオイルを1日大さじ2杯摂取すると・・・

「体が動くようになる」
「コレステロール値の改善」
「こまかな作業ができる」
「薬と併用できる」

実際に、これだけの効果が身体にでてきているのです~

薬に頼らずココナッツオイルを摂取すると、脳の病気の予防になる。

病気はならない時は何も思わないですが、病気になってからでは後悔します~

早めに予防しておきたいところですね。


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